Yes. Araam's core app, AI chat, assessments and wellness tools are free, with no ads.

Is Araam a replacement for therapy?

No. Araam is a self-help and companion app. It complements therapy and can generate a report to share with a clinician, but it does not diagnose or treat conditions.

What languages does Araam support?

Seven: Persian (fa-IR, right-to-left), English, Spanish, French, German, Arabic (right-to-left) and Russian. Every Persian page has a mirror at /en/, /es/, /fr/, /de/, /ar/ and /ru/.

Does Araam work offline?

Yes. Araam is a PWA; journals, mood, assessments and saved sessions work without internet and sync when you reconnect.

Yes. The private journal supports end-to-end encryption with a passphrase only you know. Araam offers PIN and biometric app lock, and runs no ads or third-party trackers.

What should I do in a mental-health crisis?

Contact local emergency services or a crisis hotline. Iran: 1480 (Behzisti). United States: 988. United Kingdom: 116 123 (Samaritans). Araam's safety-plan tool helps you prepare in advance, but it is not a hotline.

مجله آرام

روزنوشت‌های عمیق سلامت روان

هر روز دو مقاله‌ی جدید: علمی، عملی و آماده‌ی خواندن در ۷ دقیقه.

Read in English →

Warm bedside lamp, book and tea on nightstand, indigo watercolor

مقاله‌ی امروز·خواب· 13 دقیقه

چک‌لیست شبانه‌ی «آماده‌ی خواب در ۹۰ دقیقه»

شاید یکی از بزرگ‌ترین تناقض‌های زندگی مدرن این باشد: در تمام طول روز برای چند لحظه استراحت و آرامش بیشتر لحظه‌شماری می‌کنیم، اما وقتی سر بر بالین می‌گذاریم، مغزمان تصمیم می‌گیرد فعال‌ترین ساعات شبانه‌