Yes. Araam's core app, AI chat, assessments and wellness tools are free, with no ads.

Is Araam a replacement for therapy?

No. Araam is a self-help and companion app. It complements therapy and can generate a report to share with a clinician, but it does not diagnose or treat conditions.

What languages does Araam support?

Seven: Persian (fa-IR, right-to-left), English, Spanish, French, German, Arabic (right-to-left) and Russian. Every Persian page has a mirror at /en/, /es/, /fr/, /de/, /ar/ and /ru/.

Does Araam work offline?

Yes. Araam is a PWA; journals, mood, assessments and saved sessions work without internet and sync when you reconnect.

Yes. The private journal supports end-to-end encryption with a passphrase only you know. Araam offers PIN and biometric app lock, and runs no ads or third-party trackers.

What should I do in a mental-health crisis?

Contact local emergency services or a crisis hotline. Iran: 1480 (Behzisti). United States: 988. United Kingdom: 116 123 (Samaritans). Araam's safety-plan tool helps you prepare in advance, but it is not a hotline.

مجله آرام

روزنوشت‌های عمیق سلامت روان

هر روز دو مقاله‌ی جدید: علمی، عملی و آماده‌ی خواندن در ۷ دقیقه.

Read in English →

Person walking on forest path at dawn, warm green watercolor

مقاله‌ی امروز·تروما· 14 دقیقه

مطالعه‌ی موردی: بهبود PTSD در ۶ ماه با ترکیب EMDR و ورزش

صدای ترمز ممتد و خرد شدن شیشه، برای بیش از هشت ماه تمام دنیای «سارا» را در خود بلعیده بود. سارا، معمار ۳۴ ساله‌ای که پس از یک تصادف هولناک رانندگی در بزرگراه از آسیب جسمی شدید جان سالم به در برده بود،