کجا کمک بگیرم؟

تقریباً هرگز. مداخله‌ی اجباری نادر است و فقط برای خطر جدی و فوری جان به کار می‌رود. اکثر قریب‌به‌اتفاق تماس‌ها با یک گفت‌وگو و برنامه‌ای برای فردا تمام می‌شود.

بله. بیشتر خطوط صریحاً از آدم‌های تنها، خسته یا بلاتکلیف استقبال می‌کنند. لازم نیست میزان رنجت را توجیه کنی.

از کلینیک‌های آموزشی دانشگاه‌ها، خدمات بهداشت عمومی و درمانگرانی که تعرفه‌ی پلکانی اعلام می‌کنند شروع کن. بسیاری بر اساس درآمد هزینه می‌گیرند و جلسه‌ی آنلاین دامنه‌ی انتخابت را خیلی بازتر می‌کند.

بله و ترکیب خوبی است. نمودار خلق، ثبت افکار و نمره‌ی تست‌هایت را به جلسه ببر؛ درمانگرها داده‌ی بین‌جلسه‌ای را واقعاً مفید می‌دانند.

از طریق پروفایل به ما بگو تا اصلاحش کنیم. فهرست را مرتب بازبینی می‌کنیم، اما شماره‌ها و ساعت‌ها گاهی تغییر می‌کنند.