Dónde pedir ayuda
Líneas de crisis y servicios de salud mental gratuitos o de bajo coste, por país. Araam no sustituye la atención profesional: esta página es el siguiente paso.
Si estás en peligro inmediato, llama a tu número de emergencias o acude a urgencias.
España
Línea 024
Línea de crisisAtención a la conducta suicida: hablas con profesionales, es confidencial y no deja rastro en la factura.
24 h, todos los díasGratisTeléfono de la Esperanza
Línea de crisisEscucha y orientación en crisis emocionales, con voluntariado formado.
24 hGratisSalud mental en atención primaria
Terapia asequibleTu centro de salud puede derivarte a psicología clínica pública sin coste.
Gratis (sistema público)Clínicas universitarias de psicología
Terapia asequibleTerapia a precio reducido con psicólogos en formación supervisados por profesorado.
Bajo coste
México
Línea de la Vida
Línea de crisisApoyo psicológico y de adicciones, atendido por profesionales.
24 hGratisSAPTEL
Línea de crisisConsejería y apoyo emocional en crisis de la Cruz Roja Mexicana.
24 hGratisFacultad de Psicología UNAM y centros comunitarios
Terapia asequibleTerapia con cuota de recuperación muy baja en clínicas universitarias.
Bajo coste
Argentina, Colombia y Chile
Línea 135 / 0800 345 1435 (Argentina)
Línea de crisisCentro de Asistencia al Suicida: escucha gratuita y anónima.
24 hGratisLínea 106 y Línea 192 opción 4 (Colombia)
Línea de crisisApoyo en salud mental y crisis emocional en varias ciudades.
24 hGratisSalud Responde *4141 (Chile)
Línea de crisisOrientación en salud mental y prevención del suicidio del Ministerio de Salud.
24 hGratis
En cualquier país
Find a Helpline
DirectorioElige tu país y encuentra una línea de ayuda gratuita verificada.
GratisBefrienders Worldwide
DirectorioCentros de apoyo emocional en más de 30 países.
Gratis
Revisamos esta lista con frecuencia. Si un número ha cambiado, avísanos desde tu perfil.