Teste de ansiedade GAD-7 online
Uma triagem rápida para entender melhor sua ansiedade
O GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) é um questionário de triagem amplamente utilizado e validado clinicamente, composto por sete perguntas sobre a frequência de sintomas de ansiedade nas últimas duas semanas. O Araam oferece esse teste gratuitamente, com resultado calculado automaticamente ao final.
Responder leva apenas cerca de dois a três minutos, e cada pergunta é respondida em uma escala simples de frequência, de "nunca" a "quase todos os dias". Ao final, você recebe uma pontuação e uma faixa de gravidade correspondente, junto com orientações claras sobre os próximos passos recomendados.
É fundamental compreender que o GAD-7 é uma ferramenta de triagem, não um exame diagnóstico. O resultado pode indicar a necessidade de conversar com um profissional de saúde mental, mas apenas uma avaliação clínica completa pode confirmar ou descartar um diagnóstico de transtorno de ansiedade.
Validado clinicamente
Questionário GAD-7 amplamente usado e validado em pesquisas científicas.
Rápido e gratuito
Leva poucos minutos e não tem custo algum para ser respondido.
Resultado imediato
Receba a pontuação e a interpretação da faixa de gravidade na hora.
Totalmente privado
Suas respostas não são compartilhadas com terceiros.
O que é o GAD-7
O GAD-7 é um questionário de sete itens, originalmente desenvolvido para triagem de transtorno de ansiedade generalizada, mas amplamente usado também como medida geral de sintomas ansiosos em contextos clínicos e de pesquisa em diversos países. Cada item pergunta sobre a frequência de um sintoma específico, como preocupação excessiva, dificuldade para relaxar ou irritabilidade, nas últimas duas semanas.
As respostas são pontuadas de 0 a 3 cada, somando um total que varia de 0 a 21 pontos, dividido em faixas que indicam níveis mínimo, leve, moderado ou grave de sintomas de ansiedade relatados no período avaliado.
Como interpretar o resultado do GAD-7
As faixas de pontuação geralmente seguem esta divisão, amplamente usada na literatura clínica sobre o instrumento.
- 0 a 4 pontos: sintomas mínimos de ansiedade
- 5 a 9 pontos: sintomas leves de ansiedade
- 10 a 14 pontos: sintomas moderados de ansiedade
- 15 a 21 pontos: sintomas graves de ansiedade
Limitações importantes do teste
O GAD-7 avalia apenas sintomas relatados nas últimas duas semanas e não considera todo o histórico de vida, contexto pessoal ou outras condições que podem influenciar os resultados. Ele não distingue entre diferentes causas possíveis para os sintomas e não deve ser usado como único critério para autodiagnóstico.
Uma pontuação alta indica que vale a pena buscar uma avaliação profissional mais completa, enquanto uma pontuação baixa não descarta totalmente a presença de dificuldades emocionais que mereçam atenção, especialmente se você já sente que algo não está bem.
O que fazer após o resultado
Independentemente da pontuação obtida, o resultado do GAD-7 pode servir como ponto de partida para uma conversa mais aberta com um profissional de saúde mental, seja psicólogo, psiquiatra ou médico de referência. Levar o resultado impresso ou anotado para essa conversa pode ajudar a tornar a consulta mais objetiva e produtiva.
Se a pontuação indicar sintomas moderados a graves, ou se você sentir qualquer pensamento de autolesão, é importante buscar ajuda profissional o mais breve possível, ou contatar os serviços de emergência do seu país imediatamente.
GAD-7 e acompanhamento contínuo
Como o GAD-7 avalia apenas as últimas duas semanas, ele pode ser refeito periodicamente para observar tendências ao longo do tempo, especialmente durante um processo de tratamento ou mudança de rotina, sempre com o entendimento de que é uma ferramenta de acompanhamento, não uma avaliação clínica completa isolada.
Como funciona
1. Reserve alguns minutos
Escolha um momento tranquilo, sem pressa, para responder com atenção.
2. Responda as sete perguntas
Avalie a frequência de cada sintoma nas últimas duas semanas.
3. Confirme suas respostas
Revise rapidamente antes de finalizar o questionário.
4. Veja seu resultado
Receba a pontuação total e a faixa de gravidade correspondente imediatamente.
5. Considere os próximos passos
Avalie, com base no resultado, se vale buscar apoio profissional.
Benefícios
- Questionário validado e amplamente usado clinicamente
- Leva apenas alguns minutos para ser concluído
- Resultado calculado e interpretado imediatamente
- Totalmente gratuito e privado
- Ajuda a estruturar uma conversa com profissionais de saúde
- Pode ser refeito periodicamente para acompanhar tendências
Perguntas frequentes
O que é o teste GAD-7?
É um questionário de sete perguntas, validado clinicamente, usado para triar sintomas de ansiedade generalizada com base na frequência relatada nas últimas duas semanas.
O GAD-7 é um diagnóstico de ansiedade?
Não. É uma ferramenta de triagem que indica a probabilidade e a intensidade de sintomas ansiosos, mas apenas um profissional de saúde mental pode fornecer um diagnóstico clínico formal.
Quanto tempo leva para responder o GAD-7?
O questionário leva geralmente de dois a três minutos para ser respondido, já que possui apenas sete perguntas simples e objetivas.
O que significa uma pontuação alta no GAD-7?
Uma pontuação de 10 pontos ou mais indica sintomas moderados a graves de ansiedade, sugerindo que vale buscar uma avaliação profissional mais detalhada.
Posso refazer o teste GAD-7 depois?
Sim, o teste pode ser refeito periodicamente para acompanhar como os sintomas de ansiedade estão variando ao longo do tempo, especialmente durante um processo de cuidado ativo.
O que fazer se eu tiver pensamentos de me machucar?
Busque ajuda imediata de um profissional de saúde mental ou contate os serviços de emergência do seu país; não espere para agir se estiver em risco.
Faça o teste GAD-7 gratuitamente
Responda em poucos minutos e receba seu resultado de triagem imediatamente.
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Araam é uma ferramenta de bem-estar e autoajuda, não um serviço médico. Os testes GAD-7 e PHQ-9 são questionários de triagem, não diagnósticos clínicos. Se você estiver em crise ou risco, procure imediatamente um profissional de saúde mental ou os serviços de emergência do seu país.